terça-feira, fevereiro 03, 2009

Exercícios & Saúde

Comecei ontem a fazer aula de pilates. Faz tempo que eu havia parado com a atividade física (o que é fortemente desaconselhado pelos meus médicos). Eu nunca fui uma pessoa que curte ginástica, fazia por necessidade ou obrigação (escola, faculdade, etc). Mas, devo admitir que já no primeiro dia, pude notar uma mudança, dormi muito bem à noite, como há tempos eu não dormia.

Acho legal quando a gente pode experimentar aquelas coisas que lê. Realmente pude comprovar que o exercício faz bem para mim. Então, vamos em frente!

2 comentários:

Raffer disse...

Boa escolha, Ritoca! Pilates é realmente uma boa atividade, mas só de pensar... parece q já me dá uma dooooor nas costas!

Ritoca disse...

Raffer: O que é isso companheiro?!...rsrsrs...vc na flor da idade, não pode dar uma dessa. Isso é derrota! Não é brabo assim não, vc vai aos poucos, eu não senti nenhuma dor depois. Na hora repuxam todos os nervos enferrujados, mas depois foi belê. Vale conferir.